不眠症情報館 - チェック・原因・症状・対策・改善編


不眠症に関する情報をご紹介

不眠症の原因

不眠症になるには、原因があります。人それぞれ、原因は違います。原因とし て考えられることを、挙げてみましょう。

●“適応性不眠”ストレスが原因になっているものです。ストレスが解消され ると、不眠症も改善できます。マイナスなストレスだけでなく、楽しいこと、 嬉しいことで興奮していて眠れない状態も、この原因に入ります。
●“幼年期 の行動によるもの”保護者が、子供を決まった時間に床につかせないことで、 正常な睡眠がとれなくなる状態。
●“突発性疾患によるもの”幼年期にはじま り、青年期まで続く不眠症。体内のバランスが崩れ、覚醒機構が強く働き、逆 に、睡眠機構がうまく働かないことが原因とされていますが、はっきりとした 原因は分かっていません。
●“薬物によるもの”薬物治療による副作用で眠れ ない、カフェインの多量摂取、アルコールの摂取などで起こる不眠症。
●“健 康障害”他の病気の症状が原因で眠れなくなること。
●“精神障害によるもの ”精神衛生の悪化の兆候として現れ、不眠のレベルが、そのまま精神状態に直 結します。
●“身体的原因に関係しないもの”根本的な精神障害や、心理的要 因、分割睡眠によるもの。
●“精神的原因に関係しないもの”内科的疾患や、 健康状態によって起こるもの。特定の原因は、不明。
●“逆説的不眠”客観的 な睡眠障害の形跡はなく、眠っている状態にも関わらず、本人には、熟睡感が ないもの。
●“精神心理学的によるもの”不眠症の状態が、不安に変わり、ま すます不眠になるケース。

などがあります。また、枕が合っていないなどとい う寝具の不具合による不眠症もあります。 改善できる点は、改善し、不眠症の原因を突き止めることで、不眠症が治るよ うにしましょう。


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