不眠症情報館 - チェック・原因・症状・対策・改善編


不眠症に関する情報をご紹介

不眠症 ツボ

つぼ押しには、反射区療法の効果があると、1925年にアメリカ政府によっ て出版された医事書籍にも記載されています。各器官の機能調節、ホルモンの 調節、免疫力の向上、リラクゼーション効果、血液循環の促進に、効果があり ます。そのため、不眠症を、つぼ押しで改善することも、不可能ではありませ ん。つぼは、身体のあらゆるところに存在します。不眠症で悩んでいる人は、 つぼを押すことで、不眠症を改善できるかもしれません。

不眠症に効くつぼが、どこにあるのかを紹介します。
●天柱:首の後ろ
●脾兪(ひゆ):胸椎の11番と12番の棘突起間の高さで、脊椎の外方3センチ
●膈兪(かくゆ):胸椎の7番と8番の棘突起間の高さで脊椎の外方3センチ
●腎兪(じんゆ)腰椎の2番と3番の間の棘突起間の高さの椎柱の外方3センチ
●中衝(ちゅうしょう):中指のつめの生え際の人差し指側、があります。
眠れない夜は、自分で押してみたり、家族に押してもらったり、ゴルフボール等 で刺激を与えてみたりしてみましょう。ゴルフボール等を使う場合は、使用し たまま寝ないよう、注意してください。つぼ押しの効果は、医学的根拠もあり ます。しかし、つぼを押しても眠れない日々が続くようであれば、専門医のも とへ行くことをお勧めします。眠れない日々が続くと、精神的にも弱ってきま す。そのため、元気がなくなる、他の病気を患う等の可能性も出てきます。 つぼ押しの基本は、つぼを押さえてみて、『張っている』『痛みがある』『気 持ちが良い』というところを、指の腹を使って押します。この時、強く押しす ぎるのは、逆効果になってしまいます。ちょっと弱いかな、と思う程度の強さ で押すのが良いでしょう。自分の手が届かないところのつぼは、家族や友達に 手伝ってもらうのも、一つの方法です。


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